Top Ad unit 728 × 90

Breaking News

recent

Cara Kelola Stres di Kantor

TUGAS di kantor yang menumpuk tentu bisa menimbulkan stres tersendiri, bahkan bisa mengarah ke depresi. Apalagi jika Anda tidak memiliki waktu untuk liburan akibat jadwal aktivitas yang padat.

Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda bisa mengelola stres dengan ide sederhana berikut ini, seperti dilansir Shine.

Makan siang


Ketika Anda lelah karena terlalu terpaku pada layar komputer, saatnya mendapatkan perubahan pemandangan yang menyegarkan. Ambil jam istirahat dengan meluangkan waktu makan siang di luar kantor. Lakukanlah langkah ini setidaknya dua kali dalam sepekan.

Mengelola pekerjaan


Setiap hari kemungkinan besar Anda menghadapi kelelahan. Jika sudah diambang batas, ada baiknya atasan mengetahui kondisi Anda untuk mengevaluasi jam ekstra atau waktu libur. Diskusikan pekerjaan Anda untuk masa depan, selain untuk meningkatkan mood dan mengingatkan akan pekerjaan besar yang telah dilakukan.

Menghargai diri sendiri

Bahkan ketika belum mendapatkan hari libur, Anda harus berpikir cara lain menghadiahi diri sendiri apa yang telah Anda kerjakan selama ini. Misalnya, manjakan diri membeli sepasang sepatu baru atau pergi ke salon untuk melakukan treatment yang bisa menyegarkan.
(tty)


Sumber: okezone
Ping your blog, website, or RSS feed for Free
Cara Kelola Stres di Kantor Reviewed by Kim Jinsu on Senin, Agustus 27, 2012 Rating: 5

Tidak ada komentar:

All Rights Reserved by Belitungku.com © 2011 - 2015
Powered By Google.co.id, Designed by Muhadi

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *

Diberdayakan oleh Blogger.